SysTeMiSCHeS CoachiNg

Das coachiNg

Systemisches Coaching ist eine strukturierte Methode, die Einzelpersonen, Teams und Organisationen bei der Zielerreichung unterstützt. Es betrachtet individuelle Anliegen in sozialen und beruflichen Kontexten (=Systeme), wie bspw. Familie und berufliches Umfeld. Systemisches Coaching bietet die Möglichkeit, Deine Herausforderungen und Ziele in einem unterstützenden und ganzheitlichen Rahmen anzugehen. Perspektivenwechsel, gesteigerte Selbstreflexion und die verbesserte Fähigkeit, persönlichen Herausforderungen zu begegnen, sind weitere Vorteile dieses Ansatzes. Das alles eröffnet Dir neue Perspektiven und Möglichkeiten, Dein Leben bewusster zu gestalten und die gewünschten Veränderungen zu erreichen.

DeR ablauf

Nachdem wir uns in einem für Dich kostenlosen Erstgespräch kennengelernt haben, begiebst Du Dich auf eine spannende Entdeckungsreise, um Deine individuellen Ziele und Herausforderungen zu meistern - dabei unterstütze ich Dich durch Fragen und Methoden. Wir setzen klare Ziele, die auf den bewährten Prinzipien des systemischen Coachings basieren. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, die perfekt auf Deine Bedürfnisse und Deine Herausforderungen zugeschnitten sind und die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende des Coaching-Prozesses feiern wir gemeinsam die erreichten Ergebnisse und reflektieren über Deinen Weg. In meinem Coaching verwende ich übrigens das "Du". Dies fördert nicht nur Vertrauen und ein besseres Verständnis, sondern auch eine stärkere Verbindung.

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Neuere Coaching-Ansätze unterscheiden drei persönliche Ausgangssituationen:

 

In einer komfortablen Situation könntest Du das Gefühl haben, dass es Dir gut geht, jedoch zusätzliche Möglichkeiten offenstehen, Lebensumstände und Wünsche nicht übereinstimmen, die täglichen Aktivitäten nicht erfüllend sind, Beziehungen nicht den Erwartungen entsprechen oder eine alternative innere Einstellung notwendig ist.

Eine herausfordernde Situation könnte bedeuten, dass Du Verhalten verstehen und Kontakt wiederherstellen musst, Dich auf Veränderungen vorbereiten möchtest, Klarheit für die nächsten Schritte suchst oder eine bedeutende Entscheidung treffen musst.

In einer krisenhaften Situation könnten Gefühle der Blockade, anhaltender Druck, Unsicherheit, Minderwertigkeit, Entmutigung, Selbstzweifel, sowie Gedankenkarussel und Grübeln präsent sein.

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Persönliche Beziehungen, sei es in der Familie, im sozialen Umfeld oder im romantischen Bereich, können Gegenstand des Coachings sein. Innere Anliegen, wie persönliches Wachstum, Selbstvertrauen und Lebensbalance, sind ebenfalls relevante Themen. Natürlich kannst Du auch berufliche Herausforderungen und Ziele mitbringen, sei es die Verbesserung der Karriere, Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz oder Work-Life-Balance. Oder Du bringst etwas ganz anderes mit.

 

Es braucht Dir kein Thema unangenehm zu sein. Wir werden in einem vertrauensvollen, vertraulichen und geschützten Rahmen zusammenkommen, um über Deine Anliegen und Herausforderungen zu sprechen - ganz ohne Scham, Bewertung oder Verurteilung. Dabei werde ich Dir respektvoll begegnen, aufmerksam zuhören, Dich unterstützen und wertschätzend begleiten. Wir werden gemeinsam reflektieren, nach Lösungen suchen und neue Perspektiven entwickeln.

DeR oRT

Ganz wie Du möchtest finden unsere Gespräche entweder persönlich bei mir, per Video-Call oder telefonisch statt. Meine Räumlichkeiten befinden sich in 21640 Horneburg, zwischen Stade und Buxtehude und vor den Toren Hamburgs. Horneburg ist über die A26/B73 bzw. die S5 oder die Regionalbahn ganz einfach zu erreichen. Nach Absprache kann das Gespräch auch in Hamburg oder bei Dir stattfinden. Vieles ist möglich - aus meiner Erfahrung heraus präferiere ich allerdings das persönliche Gespräch.

 

Es ist dennoch einen Gedanken wert, ob Du einen etwas weiteren Weg auf Dich nimmst, um persönlich in meinen Räumlichkeiten zu erscheinen. Die Vorteile sind unter anderem der Tapetenwechsel und neue Eindrücke, die Fahrtzeit (welche Du prima zum Reflektieren nutzen kannst) und die Anonymität - denn hier kennt Dich sicherlich niemand.

Die kosteN

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Themenklärung, dauert etwa 30 Minuten und ist kostenfrei.

 

Jede Einzelsitzung nach dem Erstgespräch dauert 60 Minuten und kostet 80 Euro; jede weitere angefangene Viertelstunde wird mit 20 Euro berechnet. Eine Sitzung mit zwei oder mehreren Personen dauert mindestens 90 Minuten und kostet 150 €; jede weitere angefangene Viertelstunde wird mit 25 Euro berechnet.

 

Trotz aller Kosten: sehe Coaching als eine langfristige Investition in Dich selbst. Und beachte bitte, dass Sitzungstermine verbindlich sind. Ein Termin kann bis 48 Stunden vorher kostenfrei storniert werden. Bei einer Absage zwischen 48 und 24 Stunden vor Termin werden 50 % des Sitzungspreises in Rechnung gestellt. Bei einer Absage unter 24 Stunden vor Termin oder bei Nichterscheinen wird der komplette Sitzungspreis in Rechnung gestellt.